KURS TRENERA PERSONALNEGO

Trener personalny (osobisty) to instruktor pracujący indywidualnie z klientem. Zajmuje się układaniem indywidualnego zestawu ćwiczeń oraz uczeniem ich prawidłowego wykonywania. Jego zadaniem jest również  motywacja klienta i monitorowanie jego wyników.

W trakcie trwania szkolenia przygotowujemy uczestników do pracy w klubach fitness, siłowniach, centrach sportowych, centrach wypoczynku, szkółkach kolonijnych oraz obozach sportowych.

1350 zł część specjalistyczna 
150 zł część ogólna (e-learning)

W cenę kursu wliczone są:

  • Zajęcia teoretyczne i praktyczne
  • Egzaminy
  • Wydanie dokumentów (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja)
  • Wynajęcie obiektów
  • Ubezpieczenie uczestników

Program kursu obejmuje zagadnienia:

  1. Trener personalny- podstawowe pojęcia, budowanie własnego wizerunku, psychologia pracy indywidualnej z klientem, wywiad z klientem, działanie marketingowe, promocja osobista.
  2. Podstawy anatomii, anatomia funkcjonalna sposoby aktywizacji i rozluźniania mięśni.
  3. Wpływ wysiłku fizycznego na organizm człowieka i na jego funkcjonowanie.
  4. Teoria treningu siłowego i funkcjonalnego.
  5. Diety, żywienie i suplementacja. Ustalanie właściwego programu dietetycznego oraz suplementacyjnego dla danej osoby w zależności od typu sylwetki, metabolizmu, stylu życia, wieku etc.
  6. Wszechstronne ćwiczenia fizyczne (biegi, skoki, rzuty, ćw. gibkościowe, siłowe, płotkarskie, piłki lekarskie itp.), w treningu personalnym.
  7. Podstawowe ćwiczenia siłowe w treningu personalnym (wzmacnianie, rodzaje treningów, grupy mięśniowe i ich funkcje, podstawowe zestawy ćwiczeń dla osób początkujących, intensywność i planowanie treningu).
  8. Fitness funkcjonalny w treningu personalnym.
  9. Analiza form treningowych (cross, taśmy, ketle, hit, cardio)
  10. Zasady doboru ćwiczeń i intensywności treningu w zależności od wieku i kondycji
  11. Trening siłowy , trening kulturystyczny, trening funkcjonalny ,ćwiczenia izolowane
  12. Trening personalny z wykorzystaniem: pilates, wałków, gum, dużych piłek
  13. Specyfikacja treningu kobiet w ciąży i osób starszych
  14. Eliminacje błędów oraz niewłaściwych nawyków treningowych.
  15. Najnowsze tendencje w siłowniach
  16. Stretching i relaksacja mięśni po treningu.

Warunki uczestnictwa:

  1. ukończone 18 lat
  2. zaświadczenie lekarskie świadczące” o dobrym stanie zdrowia”
  3. świadectwo ukończenia szkoły średniej lub inny dokument potwierdzający posiadanie wykształcenia średniego (np.dyplom ukończenia szkoły wyższej, pomaturalnej)
  4. 1 zdjęcia legitymacyjne o wymiarach 3,5 cm x 4,5 cm
  5. nadesłanie formularza zgłoszeniowego oraz zaliczkę gwarancyjną wliczaną w opłatę (200 zł)
  6. opłacenie należności za koszty przebiegu i organizacji kursu w określonym terminie (możliwość wpłaty w  ratach)

Informacje dodatkowe:

  • Liczba miejsc na kursie jest ograniczona
  • O przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłata zaliczki
  • Kurs składa się z zajęć teoretycznych i praktycznych.
  • Istnieje możliwość wpłaty ratalnej za szkolenie
  • Możliwe jest finansowanie kursu przez Powiatowe Urzędy Pracy, Powiatowe Centra Pomocy Rodzinie itp.
  • O ewentualnych zmianach terminów lub miejsca odbywania się zajęć informować będziemy drogą mailową lub telefoniczną,
  • Wszelkie  szczegółowe informacje dotyczące szkolenia przekazywane są telefonicznie i mailowo ok 10 dni przed rozpoczęciem szkolenia
  • Kursanci ubezpieczeni są na czas trwania szkolenia na kwotę 5000zł
  • Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania kursu, z powodu nie uzbierania się minimalnej liczby osób chętnych ( min. 8 osób) lub innych powodów uniemożliwiających organizację kursu o czym poinformuje wszyskie osoby zapisane na listę

 

Zajęcia z części ogólnej będą się odbywały w formie e-learningowej (materiały ostaną wysłane mailem do uczestników 10 dni przed rozpoczęciem szkolenia)  Egzamin ustny z części ogólnej odbędzie się w trakcie kursu.

 

Miejsce Katowice
Termin 20-26.11.2017
Zapisz się

Miejsca