Trener personalny (osobisty) to instruktor pracujący indywidualnie z klientem. Zajmuje się układaniem indywidualnego zestawu ćwiczeń oraz uczeniem ich prawidłowego wykonywania. Jego zadaniem jest również  motywacja klienta i monitorowanie jego wyników.

W trakcie trwania szkolenia przygotowujemy uczestników do pracy w klubach fitness, siłowniach, centrach sportowych, centrach wypoczynku, szkółkach kolonijnych oraz obozach sportowych.

1350 zł część specjalistyczna 
150 zł część ogólna (e-learning)

W cenę kursu wliczone są:

• Zajęcia teoretyczne i praktyczne
• Egzaminy
• Wydanie dokumentów (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja)
• Wynajęcie obiektów
• Ubezpieczenie uczestników

Program kursu obejmuje zagadnienia:

1. Trener personalny- podstawowe pojęcia, budowanie własnego wizerunku, psychologia pracy indywidualnej z klientem, wywiad z klientem, działanie marketingowe, promocja osobista.
2. Podstawy anatomii, anatomia funkcjonalna sposoby aktywizacji i rozluźniania mięśni.
3. Wpływ wysiłku fizycznego na organizm człowieka i na jego funkcjonowanie.
4. Teoria treningu siłowego i funkcjonalnego.
5. Diety, żywienie i suplementacja. Ustalanie właściwego programu dietetycznego oraz suplementacyjnego dla danej osoby w zależności od typu sylwetki, metabolizmu, stylu życia, wieku etc.
6. Wszechstronne ćwiczenia fizyczne (biegi, skoki, rzuty, ćw. gibkościowe, siłowe, płotkarskie, piłki lekarskie itp.), w treningu personalnym.
7. Podstawowe ćwiczenia siłowe w treningu personalnym (wzmacnianie, rodzaje treningów, grupy mięśniowe i ich funkcje, podstawowe zestawy ćwiczeń dla osób początkujących, intensywność i planowanie treningu).
8. Fitness funkcjonalny w treningu personalnym.
9. Analiza form treningowych (cross, taśmy, ketle, hit, cardio)
10. Zasady doboru ćwiczeń i intensywności treningu w zależności od wieku i kondycji
11. Trening siłowy , trening kulturystyczny, trening funkcjonalny ,ćwiczenia izolowane
12. Trening personalny z wykorzystaniem: pilates, wałków, gum, dużych piłek
13. Specyfikacja treningu kobiet w ciąży i osób starszych
14. Eliminacje błędów oraz niewłaściwych nawyków treningowych.
15. Najnowsze tendencje w siłowniach
16. Stretching i relaksacja mięśni po treningu.

Warunki uczestnictwa:

1. ukończone 18 lat
2. zaświadczenie lekarskie świadczące” o dobrym stanie zdrowia”
3. świadectwo ukończenia szkoły średniej lub inny dokument potwierdzający posiadanie wykształcenia średniego (np.dyplom ukończenia szkoły wyższej, pomaturalnej)
4. 1 zdjęcia legitymacyjne o wymiarach 3,5 cm x 4,5 cm
5. nadesłanie formularza zgłoszeniowego oraz zaliczkę gwarancyjną wliczaną w opłatę (200 zł)
6. opłacenie należności za koszty przebiegu i organizacji kursu w określonym terminie (możliwość wpłaty w  ratach)

Informacje dodatkowe:

• Liczba miejsc na kursie jest ograniczona
• O przyjęciu na kurs decyduje kolejność nadesłanych zgłoszeń i wpłata zaliczki
• Kurs składa się z zajęć teoretycznych i praktycznych.
• Istnieje możliwość wpłaty ratalnej za szkolenie
• Możliwe jest finansowanie kursu przez Powiatowe Urzędy Pracy, Powiatowe Centra Pomocy Rodzinie itp.
• O ewentualnych zmianach terminów lub miejsca odbywania się zajęć informować będziemy drogą mailową lub telefoniczną,
• Wszelkie  szczegółowe informacje dotyczące szkolenia przekazywane są telefonicznie i mailowo ok 10 dni przed rozpoczęciem szkolenia
• Kursanci ubezpieczeni są na czas trwania szkolenia na kwotę 5000zł
• Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania kursu, z powodu nie uzbierania się minimalnej liczby osób chętnych ( min. 8 osób) lub innych powodów uniemożliwiających organizację kursu o czym poinformuje wszyskie osoby zapisane na listę

Zajęcia z części ogólnej będą się odbywały w formie e-learningowej (materiały ostaną wysłane mailem do uczestników 10 dni przed rozpoczęciem szkolenia)  Egzamin ustny z części ogólnej odbędzie się w trakcie kursu.